Разкрасяващите храни.

от Даяна на 04.07.2013

Всяка жена има своите малки разкрасяващи тайни – различни кремове, разкрасяващи процедури, спорт. Не забравяйте, обаче че най-добрата козметика е това, което ядем. Тук ще ви представим едни от храните, които ни помагат в разкрасяването и поддържат кожата ни сияйна.

Боровинки – Те са едни от най-добрите източници на антиоксиданти, които съществуват. Помагат ни в борбата със стареенето, укрепват кожата ни и допринасят за доброто здраве на очите ни. Най-важното им предимство – вкусни са!!!

Ягоди – Те са пълни с витамин С и поддържат кожата ви стегната.

Ябълки - Те съдържат мощен антиоксидант, който предпазва от рак на кожата. Освен това са богат източник на фибри.

Ядки - Ядките, особено орехите, бадемите и лешниците са богати на омега-3, а кожата наистина се възползва от хидратацията, която предлагат. Освен това те съдържат аминокиселина, която ви помага да изгаряте мазнините.

Люти чушки - Те са богати на капсаицин, който е източник на топлинна енергия и по този начин намалява чувството на глад.

Листни зеленчуци и броколи - Наситени са с желязо, магнезий, антиоксиданти и са богати на витамин С. Помагат в борбата със стареенето и правят кожата по-гъвкава и гладка, тъй като стимулират производството на колаген. Добри защитници против бръчки и рак на кожата.

Морска храна - Сьомгата и риба тон са известни с изобилието си на омега-3 мастни киселини. По този начин поддържат кожата ви гладка, сияйна и еластична.

Чай - Всички видове чай са добри източници на антиоксиданти и се борят със свободните радикали и признаците на стареене. Възпрепятства развитието на туморни клетки и тонизира.

Червено вино - То е богато на ресвератрол-мощен антиоксидант, който помага в борбата със стареенето.

Черен шоколад - Осмелете се да опитате. Черният шоколад е богат на антиоксиданти, които се борят със стареенето, освен това съдържат фенилетиламин, който стимулира доброто настроение. Така, че фактът, че може да се чувствате щастливи, докато ядете черен шоколад не е плод на въображението ви.

Моркови - Ключът им е в богатството на каротеноиди, които помагат в борбата с рака, стареенето и изравняват тена.

Авокадо - Считан е за едни от най-добрите храни за разкрасяване на кожата. Съдържа витамин С и Е и е богат на киселини, които поддържат хидратацията на кожата.

Зехтин - Богат е на витамин Е и предотвратява появата на петна в следствие на остаряването. Освен това е идеален в предпазването от сърдечни болести.

Обезмаслено мляко - Богато е на много витамини и протеини и поддържа кожата, зъбите, костите и косата ни здрави.

Домати - Имат мощни хидратиращи свойства и помагат в борбата със стареенето. Отлични източници на витамин А и минерали, които предпазват от вредното влияние на слънчевите лъчи.

Краставици - Краставицата е диуретик, слабително и тонизиращо средство, което помага в лечението и борбата с целулита. Хидратира кожата и я прави силно еластична.

Помелото - Осигурява пречистване на организма, фибри и  лимонена киселина. Благодарение на богатството си от антиоксиданти и витамин С помага за предотвратяване на стареенето и подобрява еластичността на кожата. Помелото и включително всички цитрусови плодове намаляват ефекта от градското замърсяване и радиация.

Хареса ли статията?!? Сподели я в:

Коментарите за тази публикация са забранени.

Предишна публикация

Следваща публикация