юли 2015

Да отслабнем… тема, която поколения хора ги вълнува. Преди да започнем ще ви подскажем, че не трябва да се прекалява, все пак има оптимални мерки на тегло/височина и те са важни да се спазват. Често има вариации, така че не ги приемайте за панацея.  Да започваме по темата! Можете да съобразите и различните типове хора – ектоморфи, ендоморфри и мезоморфи. (в интернет има изобилие от информация за тях). С две думи едните свалят бързо и са много слаби, другите качват бързо и са по – едри, а в средата са тези с наистина красивите тела. Ето нашите съвети за отслабване :

Първи съвет : Хранете се, колкото се може, по – правилно. За да се постигне бърз и добър ефект, който е съобразен с нуждите на организма е добре да стартираме с правилно хранене. Ориентирайте се към органичните храни, към храните без Е-та, към плодовете и зеленчуците. Забравете гладът. Няма такъв филм, че когато гладуваме отслабваме ДЪЛГОТРАЙНО. Ако направите един месец на силно ограничена храна, то в следващият месец, при отпускане, дори само за ден, ще натрупате повече, отколкото сте свалили. Ще ви зарадвам! Яжте по много, но от правилните храни! Ето кои са те : Плодове и зеленчуци (естествено) зехтин и полезни мазнини (много важни) бавноусвояеми въглехидрати (пълнозърнестите храни) . С тези 3 групи храни ще си набавяте необходимите витамини, минерали и микроелементи. А това е гаранция за качеството  при отслабването.

Втори съвет : Пийте много, много вода! 30 милилитра на килограм за хора с нормална активност. Това предпазва бъбреците от затлачване. Ако сте човек с висока или средно-висока активност ( фитнес 3-5 дни в седмицата, или трениране на друг спорт) то увеличете на 40 милилитра. Това помага тялото да се освободи от токсините и да отслабне бързо и качествено. Водата е добре да е изворна, а не минерална. Масова грешка е да се смята, че минералната вода е най – добрата. Изворната е важна, защото няма вътре натрии или други елементи. Придържайте се към нея, особено ако прекалявате със солта.

piite-voda

Трети съвет : Правете си фрешове! – Искате бързо хранене? – направете си фреш. Това е 15 минутен експресно доставен сок – живот. Благодарение на това, лесно ще свалите коремчето, защото ще се чувствате сити, а отслабването ще дойде от само себе си.

Четвърти съвет : ЯЖТЕ бавно! По никакъв начин не бързайте, докато се хранете. Така поглъщате въздух и се подувате! 20-30 сдъвквания на хапка и хапката да е малка. Често хората не им прави впечатление как се хранят. Това е много голям и силен навик, от семейната  среда. Макар и трудно да се преодолява, той се преодолява. Бъдете смели! Правете каквото трябва, а отслабването ще дойде скоро.

Пети съвет : Разнообразявайте. Не се вкопчвайте в един плот, една марка зехтин или каквото ви е казал 100 килограмовият съсед, които от 2 години отслабва с 5 килограма.

Шести съвет : ЯЖТЕ мазнини! Да… яжте мазнини, но от хубавите – зехтин, авокадо, маслини. Запомнете, че зехтина е единствената мазнина, която се усвоява 100% от организма или се изхвърля! à ако изпиете 1 литър зехтин (около 1000 калории) няма да ви се „лепне” и един грам мазнина! Поинтересувайте се в интернет за Моно наситените мазнини.

qjte-maznini

Съвет седми : Избирайте леките меса, ако сте дама. Не се втурвайте в високобелтъчните диети. Просто се хранете нормално. Всеки се втурва към тях когато се пита как да отслабна бързо . Продължаваме напред.

Вижте и останалите 6 съвета за отслабване…

{ Comments on this entry are closed }

Интериор - мебели

Тази статия предназначена за хората – авантюристи, за които промяната е част от живота, а приключенията скритата съставка на живота.

Още с настъпването на ранната пролет, природата се променя драстично. Този импулс за промяна се отразява и на нас хората. Всеки търси нещо ново. Нови дрехи, нови приятели, нова любов, нови мебели, дори! Тази промяна обхваща и нашият дом… Като се започне от закупуването на нов текстил, аксесоари и други екзотично-красиви неща, до коренни промени – смяна на мебелите и пребоядисване на апартамента/къщата.

Независимо дали искате да направите промяна или искате просто да освежите обстановката тази статия е за вас! С нея ще ви насочим към промените от които се нуждаете, които са в крак с последната мода в мебелите и дизайна им.

За цветното настроение в стаята можете да използвате линии – контраст, съчетани със зигзаг лайт мотив за да се активизира усещането за жизненост и свежест в дома. Често този похват носи и допълнителен ефект… след работен ден предразполага за заслужена почивка и хората позлващи го се хвалят с по – качествено прекарване на времето в тази определена стая.

Вместо да разчитате на предмети, разчитайте на мебели! Така можем да наречем колебанието ви, дали да закупим ярки, контрастни, слънчеви и свежи предмети или такива мебели… Ние ви препоръчваме една красива и нежна нова мека мебел (дивани, канапета) като тези. Меката мебел можете да разгледате в този сайт е координирана с последните тенденции на екзотиката и модата в обзавеждането.

Прочети цялата статия…

{ Comments on this entry are closed }

bebeshki-drehi

Търсите правилните бебешки дрешки за вашето мъниче?И въпреки днешните технологии и голямата информация, която се влива всеки ден в интернет, сякаш няма достатъчно информация за бебешките дрешки и как да ги изберем правилно.

Не се намират статии, които да описват в детайли „Какво да гледам, когато избирам дрехите за бебенца?” ,а това е важно. Именно поради тази основателна причина ще поговорим на тази важна сама по себе си тема и ще се опитаме да обхванем елементите и. Надяваме се да сме запалили любопитството ви, нека започваме .

На първо място е добре да се знае, че бебетата са доста активни човечета. Освен, че са нашето щастие и нашият живот, те са хиперактивни.

Дрехите за бебетата трябва да са най –високо качество. На това залагат и марките в областта. До голяма степен трябва да се грижим за тази дреха добре, защото едно изпиране с препарат, които не е подходящ, може да предизвика обриви или екзема. Важна препоръка е винаги да перете новите бебешки дрехи преди да ги сложете на детето! Задължително! Перете ги само с препарат без оцветители и много натрапчив аромат, който би подразнил детето. Препаратите не трябва да съдържат никакви вредни елементи и вещества, които могат да предизвикват алергични реакции.

Бебешките дрехи трябва да се перат разделено от собствените ни. Ако сте педантични можете да ги подбирате по цвят, материя или степен на мръсотия. Често ще ви се налага дори да перете на ръка, за да сте сигурни, че всичко ще е наред с бебето.

Ако трябва да говорим специфично за материите, то трябва да знаете, че повечето са памук. Можете да се ориентирате към пресованият памук за по – топлите дни. Памукът, както знаете, се пере на максимум 45 градуса. Гладенето е задължително след пране, защото така предотвратявате всякакъв шанс за микроби да достигнат до бебето. След прането е хубаво да се поогледате дали прахът не е заседнал в някой джобче или в някоя сгънка. Ако е така – изплакнете на ръка. Омекотителя трябва да е съобразен с нещата, които описахме по – горе.

Не избирайте силно оцветени (особено изкуствено…) дрехи за бебета. Ако се подведете и след пране се пусне дори малко боя, по – добре не рискувайте и не използвайте дрехата върху детето. Ако заложите на изпитани марки, няма да имате този проблем, така или иначе.

Как да ги подбираме? – вече говорихме за цветовете, материите и как да ги поддържате. Сега, може би, е време да ви покажем от къде да ги намерите. Не разчитайте на дрехите в търговските центрове, молове или китайските „неща” по кварталните магазинчета. Препоръчваме ви да се ориентирате към марки, доказали се с своето качество през годините. Марки, които се предпочитат от родители в цял свят и дори в България.

Един от лидерите за България в бранша маркови бебешки дрехи – www.oazisbg.com, е магазин, който си струва да обърнете внимание. Предлагат се, както бебешки и детски дрехи, така и за тийнейджъри. Марките са Майорал и Лосан – лидери в бранша (Испански производители). Тези марки ще гарантират качеството на дрехите, а от вас ще се необходимо само да ги поддържате добре със съветите по – горе. Те знаят, че децата са много активни в тази възраст и се нуждаят повече от качество, отколкото от дизайн. Затова и новите им колекции винаги са доказателство, че се подобряват нещата.

Повече от статията, може да прочетете от тук…

{ Comments on this entry are closed }

gurlobol

Няма значение какъв е източника на болките в областта на гърлото, дали бактерия или вирус, дали е вторично заболяването, най – некомфортната симптоматика е тази свързана с гърлото ни. Въпреки, че продължават не повече от седмица, болките в гърлото затрудняват нашето ежедневие – трудно преглъщаме храната, ставаме раздразнителни, дори понякога не можем да заспим.

Случва се, понякога, да се увеличат сливиците до толкова, че човек да не може да диша пълноценно. Това е особено важна точка, която трябва да имаме в предвид, за нашето дете.

Съветваме, ако имате възпалено гърло или то е симптом на нещо по – голямо, ако не можете да се храните, поне приемайте обилно количество течности. Така ще избегнете обезводняване и ще помогнете тялото да се прочисти от токсините.

Ако нещата излязат извън контрол с вас или вашето дете, то потърсете лекар. Все пак експертите в областта знаят повече за вашето състояние и ще могат да ви дадат много добър и полезен съвет.

В тази статия ще споделим малките трикове на баба, така сме ги кръстили, които могат да помогнат в по – леките ситуации и ще улеснят живота ви в забързаното ни ежедневие.

По традиционна рецепта всеки започва да се мъчи с содата за хляб. Да, този метод не е особено ползотворен, дори да помага в някой случай, то повечето пъти не е така. Получава се обратен ефект, травмира се лигавицата и може да се стигне до повръщане. Възможно е да се стигне до надраскване и кървене, което да доведе до по – сериозни последствия. Което никой не желае. Можете да ползвате следната напитка : приема се по три-четири пъти дневно по две – за по –тежки случай или една лъжици (чаени) от следната субстанция:
Листа от индрише – 7
Лукчета – бонбони – 7
Локум – 7
Варят се в половин литър минерална вода.

Да не забравим витамините. Всеки организъм, които е болен и с отслабена имунна система се нуждае от тях, повече от всеки друг път! Нашият съвет е тези витамини да се приемат само чрез храна. Защо? – защото е доказано, че синтетичните витамини не се възприемат добре от организма. Някак той знае, че това не е натурално. Теорията е, че с витамина има и други комплексни вещества.

Кои са силно витаминните храни днес? – боровинки (много силен антиоксидант), касис, шипка(традиционно), аронията и всички сезонни плодове.

Да не забравяме и негово величество медът! Все още няма доказано по – добър естествен начин да се борим с възпаленото гърло от него. Ето още съвети за болно гърло.

Цялата статия, може да погледнете като натиснете на тази връзка…

{ Comments on this entry are closed }

ОАЗИС - детски магазин за маркови дрехи

Да купуваш детски дрехи може да се окаже доста скъпо и трудно, особено когато те им стават малки с всяка година, когато ръстът. Ако сте се ориентирали към по-качествените и по-стилни детски дрехи на различни марки – това е вашата статия.Няма значение дали говорим за малко дете – бебе или по – пораснало до 10-12 години. Ситуацията винаги е една и съща. Ще се опитаме да покрием повечето неща, които трябва да се знаят. Надяваме се да помогнем с избора ви. Така нека започваме, тогава.

Първи съвет : Функционалност – когато купувате маркови детски дрехи, които както знаем не са китайски ментета по два – три лева, то е хубаво да са функционални и да издържат поне сезона и годината. За дрехите е добре да се помисли, че децата са с много по-висока активност от възрастните. Те не спират да бягат, скачат и играят. Точно поради тази причина е необходимо дрехата им, особено лятото, да е широка и достатъчно добре направена за да издържи на такава активност.За да не се притеснявате, като родител, от претриване на кожата на детето и неприятни емоции, заложете на топ качеството. Когато става дума за вашите деца изберете най – доброто.

Втори съвет : Цена – няма как да пропуснем този фактор. Макар да сме тръгнали да осигурим най-доброто за нашето дете и сме избрали различни реномирани марки, които гарантират качество, идва време за цената… Помислете дали можете да вземете повече на куп, комплекти или се абонирайте за новини от каталожни сайтове, където можете да получите оферти за намаление.

Оглеждайте се за ваучери или промоции в социалните мрежи.Често се намират фирми, които за да превлекът внимание пускат специални ваучери. Харесай и сподели са най – честите. Възползвайте се!

Трети съвет : Доставка – доставката е доста определящ фактор за избор от къде да си поръчаме дрехите. Ако доставката е безплатна, то пестим пари. Много от сайтовете за маркови детски дрехи са без безплатна доставка, но има няколко където е – намерете ги. Успеете ли да го направите ще сте една крачка пред останалите.

Четвърти съвет : Нова колекция или аутлети ? –  Тук последвайте усета си … Според нас е по-добре да не се водите по колекции, а по това което ви допада и харесва. Важното е детето да се чувства добре, да му е широко и да може да играе наоколо. Ако сте достатъчно дълновидни, можете да „предвидите” бюджета си и да поръчате предварително. По този начин със сигурност ще получите огромна отстъпка и отново ще се модерни на достъпна цена.Оглеждайте се за нови колекции и търсете обратна връзка от хора, които вече са купували от онлайн магазина. Ако се колебаете от къде да вземете детски дрехи на известни марки като Mayoral и Mc-baby разгледайте тук.

Повече по темата, може да прочетете тук…

{ Comments on this entry are closed }